Бананы являются одними из самых известных фруктов на планете — они полезные и питательные, их можно есть сырыми или использовать в качестве основы для восхитительного смузи. Если подумать, ни один смузи не будет вкусным без банана.
Кроме того, бананы богаты калием, который необходим для мышц (в т.ч. сердечной) и костей,а также помогает пищеварению,за счёт содержания инулина.
Банановая диета — отличный способ похудеть, только не нужно употреблять бананы с макаронами и булочками, иначе эффект будет прямо противоположным.
Формула бананового жиросжигающего смузи
Ингредиенты:
- 1 банан;
- 1 апельсин;
- 1 столовая ложка кокосового масла;
- 2 столовые ложки сухой молочной сыворотки;
- 2 столовые ложки семян льна;
- 1⁄2 чайной ложки имбирного порошка;
- большая порция стакана нежирного белого йогурта.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере.
Пейте освежающий напиток каждое утро, и вы увидите положительный результат уже в ближайшее время.
