Когда вы начинаете или продолжаете заниматься, вам есть, о чём подумать. Возможно, вы думаете о том, какой тип занятий йогой вам следует попробовать, кто будет вашим следующим инструктором или стоит ли вам отправиться на обучение инструкторов. Аксессуары для йоги — ещё одна вещь, о которой вы можете подумать. Прежде чем вас ошеломят, прочтите эту статью. Мы разберём аксессуары, чтобы помочь вам решить, какие из них могут вам понадобиться.
Полотенце для йоги
Коврики могут стать напуганными и сломаться по мере использования. Вот тут-то и пригодятся полотенца. Полноценное полотенце может продлить срок службы коврика и улучшить гигиену. Полотенца служат барьером для машинной стирки, обеспечивая лёгкость и чистоту. Если вы используете коврики для йоги от студий, они станут промежуточным звеном между вами и этим возможным фанком.
Ремни и блоки
Получение правильного выравнивания важно, будь то ваш первый класс или сотый. Ремни и блоки помогают людям с ограниченной гибкостью лучше выравниваться. Многие студии имеют их под рукой, так что вы можете проверить, как они работают, прежде чем покупать собственные. Инструкторы помогут вам научиться их использовать, чтобы вы могли более эффективно практиковаться в позах дома. Блоки — это удивительный реквизит, который помогает нам набирать силу и глубже принимать позы.
Наколенники и наколенники для йоги
Если вы какое-то время занимаетесь йогой, вы знаете, насколько это может быть стрессом для ваших суставов, особенно для локтей, рук, запястий, плеч и колен. Эти подушечки созданы для того, чтобы обеспечить мягкую подушку для ваших суставов, чтобы вам больше не приходилось беспокоиться об этих болях.
Сумки и слинги
Направляясь к классу? Это проще, не беспокоясь о том, раскатится ли ваш коврик или намокнет ли дождь. Мешок йоги или стропа позволяет вам в голову руки свободными класса — оставляя руки для вашего велосипеда или ваш латте. В некоторых сумках даже есть место для полотенец, аксессуаров и сменной одежды.
ЧИТАЙТ ТАКЖЕ: 10 простых поз йоги для похудения.
Матовая стирка
Предназначен только для матов, смывает избавиться от бактерий, но не распадаться внешний слой карты. У них также будет свежий запах, так что вы сможете насладиться восхитительным ароматом. Наконец, они продлят срок службы вашего коврика.
Полотенце для рук
Если вы направляетесь в особенно потной практике, как горячая йога или силовая йога, рука полотенце является обязательным. Если вы только начинаете пользоваться банным полотенцем или кухонным полотенцем, вам подойдёт. Однако, если вы обнаружите, что они не справляются со своей работой, вам понадобится специальное полотенце для рук для йоги. Они более абсорбирующие и более компактные, чтобы максимально использовать ограниченное пространство в вашей сумке для йоги.
Покрывало на кровать
Как ремни и блоки, одеяла представляют собой отличный способ, чтобы помочь получить идеальное выравнивание. Сверните один или сложите один и поместите его под бёдра, чтобы выровнять своё тело в идеальном положении сидя в начале урока. И, в конце концов, устройтесь под ним для шавасаны.
Поддержка
Используется в основном в тонизирующих, пренатальной или инь занятия йогой, это подушка со стороны тела сделаны, чтобы обеспечить комфорт. Они также отлично помогают в выравнивании — и вы можете использовать их под бёдрами в начале занятия или во время медитации.
Одежда для йоги
Очень важно, как выглядит ваша тренировочная одежда — независимо от типа упражнений, и особенно для йоги вам понадобится снаряжение, обеспечивающее большую свободу движений и отводящее пот.
Многие люди сейчас носят одежду для йоги не только для занятий, но и ради моды. Вы часто найдёте одежду для йоги с карманами, множеством цветов и узоров и сетчатыми вырезами. Помните, когда вы носите такую одежду на обычном занятии йогой, вы должны убедиться, что она действительно работает. Перед покупкой одежды попробуйте сделать в магазине приветствие солнцу.
- Йога кубовый предлагаются в широком разнообразии стилей, длины и припадков. Попробуйте леггинсы или брюки с завышенной талией, потому что они с меньшей вероятностью уйдут слишком далеко в перевёрнутых позах, таких как Downward Dog. Вы можете попробовать брюки свободного кроя для более медленных занятий, но узкие брюки для занятий с высокой скоростью.
- Шорты для йоги — хороший вариант для мужчин. Так как они часто имеют встроенные вкладыши для комфорта. Женщинам могут понравиться шорты для очень жарких занятий, хотя они, скорее всего, не обеспечивают достаточной защиты при изгибах и перевёрнутых движениях.
- Топы для йоги — ещё одна важная деталь для рассмотрения. Вам понадобится облегающая футболка или майка, которая будет плотно облегать бёдра. Это гарантирует, что рубашка не упадёт через голову во время сгибания. Вы также захотите выбрать воздухопроницаемый, впитывающий влагу материал. А почему бы не наклониться вперёд, чтобы коснуться пальцами ног в примерочной. Если рубашка зияет на груди или падает через голову, это не та рубашка, которая вам подходит.
- Свитера для йоги — ещё один хороший предмет одежды, который стоит рассмотреть. Если вы планируете выполнять поручения после занятий, вам, вероятно, понадобится что-нибудь тёплое. Дополнительные слои могут предотвратить холод, который обычно возникает после выхода из тёплой комнаты студии.
ЧИТАЙТ ТАКЖЕ: Йога для здоровья.
