Рецепты на каждый день

ПП блины, или диетические блины, пекут на овсяной, цельнозерновой, рисовой, гречневой или кукурузной муке, на кефире или молоке, а сахар в тесто обычно не кладут.

Смузи для похудения работает только одним способом: заменяет более калорийный завтрак или перекус. Жир он не сжигает. Если пить смузи сверху к обычной

ПП котлеты готовят из куриного филе, индейки или рыбы, а фарш связывают яйцом и овсяными хлопьями вместо хлеба с молоком. Жарить их в масле не нужно: куриные

Для творожной запеканки ПП нужны полкило творога 5 %, два яйца и 40 г манки, а сахар и сливочное масло не нужны. Печётся она в духовке при 160-180 °C около 40 минут.

Овсянка на ночь готовится так: засыпьте в банку 50 г овсяных хлопьев, залейте 150 мл молока, кефира, ряженки или воды, перемешайте и уберите в холодильник

ПП сырники готовят из творога, яйца и небольшого количества рисовой или овсяной муки, без сахара, а жарят на чайной ложке масла или пекут в духовке.

Ужин для похудения собирают из обычной еды: порция белка, много овощей и немного крупы или хлеба, если калории это позволяют. Вес снижается от суммы калорий

Старомодный Эрл Грей — классический коктейль, приготовленный по простой рецептуре из бурбона, горькой настойки, сахара и апельсиновой цедры.

Общее время приготовления: 30 минут Напиток, также называемый питьевым уксусом, представляет собой сладкий и острый фруктово-уксусный сироп, в который

Рецепт кокосового моктейля с пряностями Общее время приготовления: 15 мин Пусть этот сочный моктейль приведет вас в осень. Лето сохраняется в ярких ароматах